Fettabbau

Beschreibung

Novagenics Fettabbau - Dauerhaft schlank ohne zu hungern!

Die 7. Auflage des Werks Fettabbau von Volker Klein führt Sie auf den sicheren Weg zu dauerhaftem Verlust von lästigem Körperfett. Nutzen Sie Ihre körpereigenen Stoffwechselfunktionen für den Fettabbau ohne dabei zu hungern. Verblüffende Details: Warum die Nahrungsmenge das Körpergewicht nur wenig beeinflusst, warum Hungerdiäten effektiv dicker machen, die unterschätzte Rolle von Insulin bei der Fettverwertung und warum Bauchtraining so gut wie keinen Einfluss auf den Taillenumfang hat.

Buch: 113 Seiten

Viele Spezialtipps, wie Essen nach dem glykämischen Index (GI), der richtige Einsatz von L-Carnitin zur Unterstützung des Fettstoffwechsels oder Aminosäuren für eine vermehrte Ausschüttung körpereigener Wachstumshormone zur Fettverbrennung. Dazu Wissenswertes über Fettgehalt in Lebensmitteln, Aufbau eines Ernährungstagebuchs und vieles mehr.

Im Gegensatz zu vielen anderen Diät-Büchern setzt sich der Autor mit den Grundlagen der Fettverwertung und Fettspeicherung im Organismus auseinander. In leicht verständlicher Form werden die Gesetzmäßigkeiten des Fettstoffwechsels erklärt und wie diese zum Fettabbau zu nutzen sind. Jeder kann einen akzeptablen Körperfettanteil erreichen und ein Leben lang beibehalten, ohne dafür hungern zu müssen. Schritt für Schritt werden Sie von Volker Klein an die Voraussetzungen für den dauerhaften Abbau von Körperfett herangeführt, auf der Basis angewandter Erkenntnisse der modernen Ernährungsforschung.

Fettabbau empfiehlt keine obskuren Diäten oder Schlankmacher, sondern gibt handfeste Tipps für den Alltag: Bewusster Einkauf von Lebensmitteln, wie sind die Etiketten auf den Lebensmittelverpackungen zu verstehen oder gezieltes Körpertraining für einen optimalen Fettabbau.