Ernährung

Ernährungsstrategien

Novagenics Ernährungsstrategien - in Kraftsport und Bodybuilding

Optimaler Muskelaufbau - beschleunigter Fettabbau - gesteigerte Kraftleistung

Der Autor von »Leistungsernährung« legt nach: Hier kommt das neue Standardwerk zur Ernährung in Kraftsport und Bodybuilding. Dr. Christian von Loeffelholz hat Medizin und Ernährungswissenschaften studiert, er ist seit vielen Jahren begeisterter Bodybuilder und Kampfsportler. Ihm gelingt es, bei der Fülle des untersuchten Materials, darunter viele neue Studien, immer wieder den Punkt zu treffen und auch komplizierte Sachverhalte einfach und verständlich auszudrücken.

Buch: 435 Seiten

34,95 €
34,95 € pro Stück

Natural Bodybuilding

Novagenics Natural Bodybuilding - Die Rückkehr zum Wesentlichen: Hartes Training, gute Ernährung, definierte Muskeln!

Dr. Andreas Müller, int. Landesmeister des Schweizer Natural-Bodybuilding Verbandes SNBF beweist, dass ein erfolgreiches Training nicht kompliziert sein muss. Seine Ausführungen zur Trainingsplanung und zur Auswahl der Übungen sind unkonventionell, aber sehr überzeugend: Kniebeugen sind für ihn kein Muss, ebensowenig Bankdrücken oder Curls mit der Langhantel.

Buch: 170 Seiten

22,95 €
22,95 € pro Stück

Optimale Fettverbrennung

Novagenics Optimale Fettverbrennung - Die besten Gerichte für eine streng fettarme Bodybuilding-Ernährung!

Jetzt können Sie Vollgas geben mit der Profi-Ernährung für schnellsten Fettabbau: Dirk Karrengarn, NABBA Mr. Universum und erfolgreicher deutscher Bodybuilder, präsentiert die besten Rezepte für streng fettarme Gerichte. Damit kann jeder eine optimale Fettverbrennung erreichen! Dieses Buch liefert präzise Anleitungen für Feinschmecker-Mahlzeiten (fast) ohne Fett.

Buch: 122 Seiten

19,95 €
19,95 € pro Stück

Fettabbau

Novagenics Fettabbau - Dauerhaft schlank ohne zu hungern!

Die 7. Auflage des Werks Fettabbau von Volker Klein führt Sie auf den sicheren Weg zu dauerhaftem Verlust von lästigem Körperfett. Nutzen Sie Ihre körpereigenen Stoffwechselfunktionen für den Fettabbau ohne dabei zu hungern. Verblüffende Details: Warum die Nahrungsmenge das Körpergewicht nur wenig beeinflusst, warum Hungerdiäten effektiv dicker machen, die unterschätzte Rolle von Insulin bei der Fettverwertung und warum Bauchtraining so gut wie keinen Einfluss auf den Taillenumfang hat.

Buch: 113 Seiten

19,95 €
19,95 € pro Stück

Rezepte für die Anabole Diät

Novagenics Rezepte für die Anabole Diät - Die besten Gerichte für die Anabole Diät

Schneller Muskelzuwachs bei gleichzeitigem Fettabbau, und dabei jeden Tag satt essen - das geht mit der Anabolen Diät! Im gleichnamigen Buch sind die Grundzüge und Anwendung dieser Ernährung beschrieben. Im ersten Teil des vorliegenden Buches "Low Carb Rezepte für die Anabole Diät" wird dieses Ernährungskonzept wissenschaftlich untermauert und weiter verfeinert. Nicht nur der Reduzierung der Kohlenhydratzufuhr, sondern auch der Versorgung mit den korrekten Fettsäuren muss verstärkte Aufmerksamkeit gewidmet werden. Nur so lassen sich die Vorteile der "Anabolen Diät", wie deutlicher Fettabbau, gesteigerte sportliche Leistungsfähigkeit und optimale Gesundheit, voll ausschöpfen.

Buch: 200 Seiten

22,95 €
22,95 € pro Stück

Handbuch Nahrungsergänzungen

Novagenics Handbuch Nahrungsergänzungen - Supplements für Bodybuilder

Wirksamkeit, Dosierung und Kombinationen leistungssteigernder Nahrungsergänzungen für Bodybuilder und Kraftsportler mit allen neuen Supplements: Prohormone (inklusive DHEA und Cyclodextrin-Transportkomplex), Glutamin, Melatonin, HMB, Vanadylsulfat, Tribulus terrestris, CLA, Guggulsterone, Chrysin, Ipriflavon, Glycerin, Clomiphen, GABA, Metformin, Saw Palmetto, Phosphatidylserin, ...

Buch: 256 Seiten

27,95 €
27,95 € pro Stück